四十多岁这个年纪，身体处于衰落期

而且这个年纪，很多时候上有老下有小，压力也非常大，很容易出现身体各方面的不适，而有时候去医院想要检查下却发现血压、血糖、血脂等各大指标都还可以，这到底是因为什么呢？

这个问题是得不到一个正确的答案的，能导致周身疼痛的，问题有太多了，最常见的比如我们在感冒的时候流感病毒的感染，我们也会出现周身酸痛、无力，各种各样的症状。但是流感如果没有特殊情况，一般6~7天就会自行症状消退，很少会长期的影响一个人，而有些时候，单纯的压力过大也会诱发一个人出现浑身的疼痛，疲劳，这种情况在医学上几乎没法找到证据去证明，今天我们就把常见的会诱发终身疼痛的问题，简单的给大家罗列一下，大家可以根据自己的情况去判断一下是否存在这方面的问题。

压力过大不仅会影响人们的情绪，而且也会造成人们出现周身酸痛的情况。

当人们长期处于一个压力比较大的情况又无法调节时，会造成身体免疫力的下降，身体对于炎症的反应也会明显的出现异常，很多患者会出现周身的疼痛，一些朋友甚至会有严重的头痛以及偏头痛，而且会出现注意力不集中、感觉明显的焦虑、睡眠欠佳，有一些女性朋友会出现经期的紊乱，会出现潮热或者周身发冷的情况。

如果您觉得自己经常处于这种过度压力的情景下，同时又出现了周身疼痛无力等情况，那么建议您一定要学会以下几个小办法：

●建议您要学会冥想，每天利用3~5分钟的时间，将自己的思想彻底放空，放开您身边的所有人和事，彻底的放松，哪儿怕是几分钟也会帮助您缓解一定的压力。

●每天坚持运动，1~2个小时。

●学会与人分享，多与人沟通。

●找一个自己喜爱的事情，每天坚持，比如每天看一会书，练一练字，哪儿怕是打会手机游戏，这都可以放松您紧张的神经。

睡眠不足，也会导致人们出现周身疼痛。

健康人每天至少需要6到8个小时的睡眠，但是现实生活当中，我们很少有人能坚持保证这个睡眠的时间，有时候晚上偶尔刷一刷手机，看看短视频，一两个小时就过去了。

但我们身体组织和细胞需要适当的睡眠来保持健康，而您的大脑需要它保持清醒和警觉。没有充足的睡眠，您的身体就没有时间休息和补充基本的能量，这就会导致疼痛。

如果您是由长期的睡眠不足导致的周身不适，那么建议您一定要及时调理自己的睡眠时间，睡前可以用热水泡泡脚，可以喝一杯热奶，或者是听一段比较舒缓的音乐，强迫自己不要哦，长时间的看手机或者电脑，尽量有一个规律的作息时间，观察是否能帮助您缓解周身的不适。

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