大家都知道，想要维持身体健康，就需要充足的营养成分，而维生素E就是其中一种。相较于维生素C来说，它的知名度没有那么高，以至于很多人忽略了它的存在。

殊不知，维生素E也是身体必需的营养成分，尤其是对于女性来说，特别重要。这么说吧，维生素C能让皮肤变白皙，而维生素E却是永葆青春的法宝。对比之后，相信大家就知道维生素E有多重要了吧？

在很多女性的认知里：维生素E，最大的作用就是美白淡斑，能让气色变得更好。但实际上，维生素E的作用远不止于此，它不仅有延缓衰老的作用，而且还能保护心脑血管健康，甚至对生育功能也有帮助。

如何补充维生素E呢？女性朋友知道吗

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