本文转自：大同日报

肝脏是人体最大的解毒代谢器官，所以保护肝功能很重要。大同市四医院刘长凯大夫提醒：

1.保持正常体重。体重过重会让肝脏更辛苦，罹患脂肪肝的概率也会升高。

2.远离各种可能受血液污染的器具。避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、与他人共享牙刷或刮胡刀等。

3.均衡饮食。为求速效减肥，三餐只吃水果，而不吃其他食物，或者是“低糖饮食”──高蛋白、低碳水化合物的饮食组合，不均衡的饮食会增加肝脏负担。

4.注意饮食卫生。不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。

（珍珍）

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