坚持跑步，不仅可以减肥，还会收获以下好处，建议参考
2023-05-14 20:57 来源：明珠号 小肆说健康
跑步在日常生活中是非常常见的一种体育锻炼方法。经常的跑步可以有效地预防身体过度肥胖，可以达到强身健体的效果。有效的改善一些慢性疾病。
在日常生活中，很多人特别喜欢空闲时间进行跑步，通过跑步来保养身体。很多人坚持跑步，到底会有哪些变化呢？
1、提高免疫力
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