7、西红柿：也称番茄，生吃熟吃皆可，酸甜可口，血糖生成指数还低，几乎适合所有人群食用，属于高营养食物。

8、牛油果：牛油果口感细腻，含有维生素B族、多不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、膳食纤维等，可适量食用。

9、泡菜：很多人都想不到，泡菜竟然在长寿排行榜中，其实这是因为泡菜在发酵过程中也会产生较多的乳酸菌，当作蔬菜的一种，或代替食盐都是很好的选择。

10、苹果：一天一苹果医生远离我？作为低血糖生成指数的水果，每天吃半个或一个，有助于身体健康，预防多种疾病。

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