本文转自：沧州日报

“气得胃疼”有依据

控制情绪多调养

本报讯（记者康宁）当肠胃不舒服时候，你第一时间认为是什么原因？吃的东西不干净？三餐不规律？暴饮暴食？熬夜？……殊不知，有些肠胃不适，可能是不良情绪所致。

大家经常会有这种感觉，追剧时，被反派角色“气得胃疼”；辅导孩子功课，刚教完第一道题就被“气饱了”；甚至有的人因为生气或紧张，而出现假性呕吐现象……

“胃的蠕动、泌酸与‘脑—肠轴’密切相关。”沧州中西医结合医院心理科主任韩庆林说，当人愤怒、生气、紧张、焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪传输到大脑中枢神经时，会产生神经冲动，通过“脑—肠轴”将信息传输到胃肠，影响胃肠蠕动、分泌功能，使胃肠发生痉挛或动力不足、胃酸分泌增多或减少，从而产生胃胀、胃痛、嗳气、恶心呕吐、食欲不振、反酸、腹鸣、腹泻等症状，导致胃食管返流、胃炎、消化性溃疡、肠易激综合征等疾病的发生，这就是所谓“气得胃痛”的道理。

因此，胃被称作“人体的第二大脑”，是最容易受情绪影响的器官之一。

“胃病‘三分治，七分养’。”韩庆林建议，日常生活中，要劳逸结合，避免长期精神紧张，保持规律作息。通过积极健康的方式，如跑步、游泳、瑜伽、冥想等来排解不良情绪，有助于缓解紧张焦虑等不良情绪。

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