5种蔬菜是“烂胃冠军”，消化科医生：不想胃病找上门，早忌口

1.西兰花

西兰花是生活中常见的十字花科类蔬菜，几乎不含热量，而且含有丰富的膳食纤维、维生素，膳食纤维可溶解性膳食纤维。

这些营养元素在大肠中被相应的细菌分解吸收然后产生大量的气体，属于容易产气的食物。

因此，肠胃不好、容易腹胀的人尽量少吃西兰花等十字花颗类蔬菜，以免加重肠胃问题。

2.韭菜

韭菜有一股特殊的香味，吃起来非常美味，尤其是韭菜炒鸡蛋或者韭菜水饺。

但是韭菜不容易消化，会刺激胃黏膜破坏黏膜屏障，吃了韭菜之后会加重胃病。尤其是有一些人吃了韭菜水饺之后，胃痛就会加重。

3.西红柿

像西红柿炒鸡蛋和凉拌西红柿，这两种菜的味道都特别好。西红柿是一种既能生吃又能烹饪食用的蔬菜，由于西红柿的味道酸甜，所以深受人们喜欢。

西红柿中的酸性物质较高，吃多了容易对胃部造成不良刺激，从而加重烧心和反酸等症状，不利于消化系统健康。

4.辣椒

辣椒虽然开胃下饭，但属于辛辣刺激的食物，吃太多会刺激胃黏膜对胃部造成损伤，吃太多会加重肠胃运行负担，加速胃病的出现。

经常吃辣椒之类的辛辣刺激的食物会直接破坏胃黏膜的胃黏膜，对胃部的保护能力，增加消化道的运作负担。导致胃黏膜出现大面积损伤，严重时伴随出血、糜烂、溃疡。

5.芹菜

芹菜是我们日常生活中经常吃到的一种蔬菜，其中很有丰富的水分，营养价值也比较高。但是对于那些胃部功能不太好的人而言，最好少吃或不吃青菜。

因为芹菜当中含有丰富的纤维素，这种物质摄入体内之后，可能会导致胃部处于超负荷工作的状态。对于胃部健康是没有好处的，请你别不当回事。

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