秋季多有口干舌燥、频频干咳，应多吃清润甘酸的食物。

 

    “秋老虎”坐镇，白天依旧会有热气来袭，而入夜之后总算有凉风习习。高温渐行渐远的日子，燥气步步逼近。除了皮肤干燥、咽喉发痒等不适感，感冒、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病也纷纷趁机“作怪”。“燥”起来的时候，究竟该如何应对？      

    

    一个燥字带来不少麻烦

 

    喉咙干、皮肤干，连眼睛都觉得干，秋凉带来舒爽的同时也带来了一些麻烦。

 

    李先生因为早上起床后流鼻血而跑了趟医院。做了几项常规检查，结果显示都正常。李先生被告知，这是典型的秋燥问题。

 

    上海交通大学医学院附属瑞金医院皮肤科副主任曹华这样描述秋燥的主要表现：口干舌燥，喝水也不感到滋润；鼻腔有干燥感，一不小心还出血；喉咙也痒痒的，频频干咳；嘴唇一碰就干裂，痛得喝水、吃饭都困难；眼睛出现干涩、灼热、发痒、怕光甚至红眼或眨眼时疼痛似有异物等，秋燥还使皮肤变得干涩缺少光泽；肠道干涩，引发便秘。

 

    中医学认为，燥为秋季的主气。上海中医药大学附属曙光医院治未病中心主任医师艾静表示，祖国医学历来倡导以饮食调养来抵御“燥气”。实践证明，秋天多喝些滋阴润燥的汤水十分有益。“肺喜润恶燥”，梨与甘蔗、荸荠、柚子、枇杷为良好的润燥之物。除以润燥为食养的主要原则之外，秋季饮食还应“减辛增酸”。“秋属金，味属辛，此时肺气旺，不宜过食辛味，以防损伤肝气。” 

 

    慢性咳嗽多因耽误治疗

 

    丁丁说自己就像一台空气湿度探测仪，“一到秋天，我就会明显感觉喉咙干得难受，最近这几年，好像每年秋天咳嗽都会发作好一阵子。”医生也说，咳嗽是秋燥最容易引发的症状之一。

 

    夏去秋来，气温逐渐降低，气候比较干燥，许多人很难适应气候的变化，于是，多种呼吸系统疾病如伤风感冒、慢性咳嗽、哮喘、“老慢支”等趁机“作怪”。

 

    贪凉的人尤其容易中招。“秋季早晚比较凉、温差比较大，干冷的空气容易侵害和损伤呼吸道粘膜导致呼吸道疾病。”上海市中医医院呼吸内科副主任医师刘丹表示，对于一般性的咳嗽不要惊慌，只要对症治疗，很快就会治愈。但是越来越多的病人患上慢性咳嗽，咳嗽病程多持续3周以上，胸部X线甚至CT检查无异常表现，通常给予抗生素治疗无效，患者四处求医治疗效果却不佳，因此倍感苦恼。

 

    其实，这种顽固的咳嗽之所以难治多是因为在咳嗽初期没有引起足够的重视，有些人随便买一点消炎药和止咳糖浆对付，还有些人则求助非专科医生，从而耽误自己的治疗最佳时机。刘医师提醒说，秋冬季节的咳嗽千万不要当成小事，一旦咳嗽，应尽快求助于正规医院的专科医生，以免延误病情。

 

    针对秋季咳嗽，刘医师还给出饮食建议：秋季，每天吃1—2个梨，可以养肺润燥、润肠通便、预防咳嗽；也可食用一些金橘，每天可食3次，每次5—6个，也有特别的功效。

 

    专家同时提醒，要遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律，体质好的人着装应以轻薄为宜，体质较差的人应随气候变化逐步添衣。秋天气候干燥要适当多饮水，增强机体代谢，以防忽冷忽热诱发感冒。此外，要注意保持良好的情绪，以增强身体的免疫力，并要改善居室环境，保持室内空气流通。

 

     莫把干燥综合征当秋燥

 

    “如果眼干、口干、皮肤干、大便干等症状持续不缓解甚至加重，意味着体内有可能隐匿着某种病变，如干燥综合征。”曹华这样说。

 

    干燥综合征又是什么？“干燥综合征和秋燥虽然都有口舌、眼与皮肤干燥等表现，然而性质却是完全不同的，要加以鉴别。”医生表示，干燥综合征是一自身免疫性疾病，主要侵害外分泌腺，包括泪腺、唾液腺、汗腺、皮脂腺等，引起眼干口燥，唾液及泪液分泌减少，诱发各种口腔疾病及眼科疾病，严重的会出现猖獗龋齿（多个蛀牙）、角膜溃疡甚至穿孔失明，皮肤瘙痒也是一个重要特征。女性患者还会出现特有的阴道液体分泌减少，自觉干涩，影响性生活。

 

    据介绍，干燥综合征是一多系统累及的全身性疾病，腺体外的器官如呼吸道、消化道、肾脏、肌肉、关节、血管等均有可能累及，造成多种多样的临床表现，如肺纤维化、慢性萎缩性胃炎、肾小管性酸中毒、肺动脉高压等。轻者影响生活质量，重者可危及生命。干燥综合征可单独存在，也可伴发于其他自身免疫病，如系统性红斑狼疮、硬皮病、类风湿关节炎等。前者称为“原发性干燥综合征”，后者称为“继发性干燥综合征”。

 

    如何区分秋燥和干燥综合征？“秋燥主要表现为皮肤干、口眼干燥，没有内脏器官的损害，可根据这些差别区分是秋燥还是干燥综合征。”医生同时指出，干燥综合征发病原因还不清楚，关键是早发现、早治疗。

 

     [防秋燥小贴士]

 

    梨的5种吃法及功效

 

    1、生吃梨，能解除咽喉干燥痒痛、音哑，对便秘、小便短赤以及口舌生疮、烦渴等有助益。

 

    2、将梨榨汁，可酌加胖大海、青果、冬瓜子、冰糖少许，煮服饮之，适合秋季咽喉干涩、声音不扬者，具有润喉生津的功效。

 

    3、把生梨加冰糖或蜂蜜，熬成膏即成“秋梨膏”，可治疗肺热咳嗽。

 

    4、梨切片与杏仁12克、桔梗5克、川贝3克、胖大海5克同煮，可治因感冒后咳嗽咯痰不利。

 

    5、用梨一个，削去顶尖，挖去核仁，纳入川贝母3克，加入少许冰糖或蜂蜜，将梨盖盖回，隔水加热炖熟，可治痰火胸痛、咳嗽。

 

    （来源：青年报 作者：王勇）