地铁上、汽车上，只要你四周看看，基本都是低头看手机的人，或许你也是其中一员，只是没留意自己也是“低头族”。广州市中医医院针灸康复门诊副主任中医师马卫东指出，长期低头会给颈椎带来严重损害，而且低头角度越大，对颈椎的损害越严重。

　　当低头角度越大，颈椎越受伤

　　据清华大学、航空航天学院力学专家高云峰研究显示：当人体直立时，颈椎所承受的重量即为头部的重量;当头低至15°的时候，颈椎所受到的压力为垂直时的2倍;在角度达到45°时，颈椎所承受的压力达为垂直时的3.7倍;当人体低头角度达到60°时，颈椎所承受的压力达到了垂直承重的4.5倍；以头部重量为8公斤来计算，当头部低致60°时，颈椎承受的重量为34.4公斤，相当于给颈椎挂上了两个超级大西瓜。

　　这些额外的压力会给颈椎造成什么伤害呢？低头的时间越长、角度越大，椎间盘和颈椎椎体的受力就会越大，到了一定的程度就会出现神经、血管、脊髓刺激症状，出现颈型、椎动脉型、交感神经型、混合型等颈椎病，主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等不适。