乳房自检，最重要的其实是手法。要谨记是“平抚”，而不要“抓”。

    因为乳腺是由小叶单位组成的，小叶单位本身就是一团一团的细胞。“有很多女性手法不对，用几根手指去提抓，抓到的明明是一个乳腺的小叶单位，却以为是肿瘤，把自己吓得够呛。”该主任指出，正确的手法，应该是并拢手指，平抚过去，用手指感觉有无硬块或结节。

    用手指围绕乳头平抚一圈以后，“别忘了轻轻挤一下乳头，看看有没有棕黑色或者血性分泌物。该主任提醒到。

    育龄期女性，如果乳房自检时，乳头挤出了清亮的乳白色分泌物，这时千万别恐慌，因为那是正常的分泌物。

    乳房的自检，如果没有突发的不舒服，每半年左右进行一次足矣。“现代女性工作压力和生活压力都很大，密集的检查资讯会增加压力，反而不利于乳腺的健康。“该教授贴心地说道。

    除了乳房的自我检查，25岁以上的女性，还应该定期到医院进行临床检查。

    临床检查包括医生的触诊和仪器的检查。

    仪器检查方面，分为放射性钼靶检查和非放射性的彩色B超检查两大类。

    目前，国际通用的标准是，25岁以上的健康乳腺（注意，是乳腺），每年进行一次乳腺彩色B超检查就足够了。

    “但如果乳腺查出有异常（乳腺肿块、结节等肿瘤性质待定的病灶），就要每半年检查一次。”廖宁主任说道。

    除此之外，如果有典型的家族史，比如家中曾有患卵巢癌以及乳腺癌的直系亲属（母亲、姨妈、外婆、姑姑、奶奶等），那么，就要把关注乳房的时间提前更前，进行乳房检查的时间，也相应提前。

    其实，乳腺该怎么检查，和年龄的关系很紧密。

    对于年轻的女性来说，乳腺B超是首选检查方法。

    “如果在乳腺B超中发现有肿块、囊肿等异常情况的时候，40岁以下的女性，我们也不建议做钼靶检查完成进一步的确认，而是采用核磁共振（MR）。”该主任特别强调这一点。

    这是因为，钼靶检查是放射性的检查，对于年轻的乳房来说，特别是20多岁的育龄女性，乳腺组织非常致密，腺体组织没有退化，如果用钼靶检查，放射线穿透乳房的时候，就会被腺体所吸收，这样拍出来的钼靶照片不仅模糊不清，无法辨别肿块和腺体之间的区别，还让年轻女性白白摄入了很多射线。

    （来源：家庭医生在线）