男人没当看到阳痿等字眼的时候，第一反应就是看看自己是否有相同情况，阳痿对于男人来说就是致命打击，在房事时候也会很自卑，这时候阳痿的男人会想尽办法补肾壮阳，下面为广大男性送福利，男人阳痿不要自卑，学学下面这些壮阳妙招吧。

 

    预防阳痿要多锻炼

 

    体育锻炼不仅对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。研究发现运动锻炼能恢复身体元气，促进身体机能，预防阳痿。研究发现：天天通过锻炼消耗至少200卡路里热量的男性比活动少的男性较少阳痿，所以男性要多运动，也能预防阳痿，男性生活方式中与阳痿有关的因素--吸烟、严重酗酒、运动过少和肥胖等。经常运动锻炼的人，阳痿的危险相对比较低。

 

    消除心理因素的影响

 

    当男人感觉自己坚持不久的时候，往往会想到自己是否阳痿了，有些时候不一定就是这个原因，自己心里问题也很大程度影响着，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

 

    四种食物搭配预防阳痿早泄

 

    1、狗肉500克，黑豆50克，炖烂常服。

 

    2、阿里5克，枸杞3克，桂圆五克，每次用量，每天泡水喝三次，此方对男人补肾壮阳效果最佳。

 

    3、将大米l00克淘洗干净，加水煮至半熟时，加入100克羊肉末，搅匀，煮烂，即可食用。

 

    （来源：家庭医生在线）