很多年轻人都有熬夜的习惯，熬夜影响身体各个器官代谢，就连身体代谢尿酸的能力也会随之下降。长期熬夜会让身体的负担越来越重，身体的尿酸值会越来越高，只有让各个器官得到充分的休息才能够远离痛风。

6、预防关节损伤

年轻人经常会参加一些户外运动，如果稍有不注意就会造成关节损伤，也非常容易让自己患上痛风。尤其是一些年轻的运动员由于运动过量，身体的代谢速度过快会在身体中产生大量的嘌呤，进一步增加了患痛风的风险。

年轻人若不想患上痛风就要从改变自己的日常生活习惯开始，调整自己的饮食习惯，少吃一些嘌呤含量非常高的食物，控制好自己的体重，多学习一些和养生相关的知识，调理好自己的身体才能够远离疾病。