我们吃见身体里的食物首先要经过胃部进行消化吸收，所以肠胃是很容易受损的，而且在生活当中有很多人或多或少的都有胃痛的毛病，所以在平时呵护肠胃健康尤为重要，其实饭后半个小时是养胃黄金期，若能抓住这黄金30分钟，或能让肠胃越来越强壮。

忠告：5个饮食习惯很伤胃，不想肠胃越来越差，请尽早改掉

1、大量饮酒

我国的酒文化已经比较悠久，尤其是过年聚会的时候更是少不了喝酒，但是长期大量喝酒不仅会伤害肝脏，同时也会影响到肠胃的健康，尤其是空腹喝酒的话，对胃部的刺激更大，长期大量饮酒还可能会引发胃出血。所以大家在平时要尽量少喝酒。

2、吃饭过饱