糖尿病人在饭后运动的时候也要多加注意自己的身体，有一些人因为能量消耗过多，容易出现低血糖的问题，所以自己要多注意观察自己的身体，如果有异常的话要停止训练。

糖尿病人饭后走步30分钟，可以降低“几点”血糖？医生给出解答

对于那些血糖相对稳定的糖尿病人来说，饭后步行30分钟能让餐后和空腹血糖保持达标。那些血糖比较高的糖尿病人，按照正常的步行，身体出汗，心跳率加速20分钟左右，可以降低1~2点血糖值。

饭后步行30分钟后降低了血糖值，还跟孕酮的食物有关系。如果食物用量种类稳定，不行的效果也会明显，如果饮食不稳定，餐后的血糖值也会随着发生变化，所以说坚持运动时间的越长，血糖降低值以及全天的血糖平稳值就会更好。

想要稳定血糖，保持这两个好习惯，多饮一水，有利于血糖稳定

1、规律运动

想要稳定血糖，平时要多运动。可以用有氧运动和力量训练相结合的方式有氧运动，包括游泳，慢跑，骑行等，无氧运动包括俯卧撑、杠铃等，每天要有充足的睡眠，对控制血糖也有帮助。

2、控制饮食