糖尿病的人要减少高热量食物的摄入，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时还要注意蛋白质和膳食纤维的摄入，每天吃一个鸡蛋，喝一杯豆浆，适当吃一些鱼肉，能够补充身体必要的营养物质。糖尿病人可以在早餐前测一下血糖，晚饭的时间注意不要吃太晚，睡觉之前的三个小时之内不要吃任何东西。

3、多喝水，尝试降糖茶

如果体内的血糖偏高了，在生活当中一定要多补充水分，既能为身体补充所需的水分，还能帮助提高代谢，帮助减肥。在喝水的时候可以在水中加入一些能够辅助降糖的食材，效果会更好。孙思邈的《千金要方》中记载，蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、薄荷、苦瓜、金银花能够帮助稳定体内的血糖。

蒲公英：蒲公英是清火凉血、消炎消肿的天然食材，能够帮助清理血液垃圾。

苦丁：可以祛血毒、祛风湿，活血。

罗汉果：止咳化痰、活血润肺。

大家可以自己将上面的食材搭配起来泡水饮用，如果觉得过程比较繁琐，可以选择下方制作好的茶包。这款茶包包含了上述所有的食材，每一个都是独立包装，取出一包用开水冲泡即可饮用，安全无副作用，血糖高的人可以长期饮用。

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糖尿病不可怕，可怕的是他所引起的并发症，对身体有很大的危害。在日常生活当中，一定要关注自己的血糖问题，在饮食方面和生活方面及时做出改变，多喝水，多运动，能提高身体抗病能力，可以降低糖尿病并发症的发病率。