男性朋友吃点牡蛎是有好处，尤其是荷尔蒙不足，雄性激素缺失的男性。在备孕期间，男性也可以借助于吃牡蛎来吸收其中的锌离子，提高备孕的成功率。男性长期努力对补充雄性激素，避免荷尔蒙不足有很好的帮助。还能提升男人味。

蚕蛹

对于荷尔蒙缺失的男性来说，吃一点蚕蛹也有帮助，吸收蚕蛹里的精氨酸，对补充雄性激素，避免荷尔蒙不足还有好处，蚕蛹当中含有非常多的蛋白质能提高身体的免疫力，对男性身体用力也有好处。

黑豆

男性出现荷尔蒙不足，跟肾有关系。会伴随着肾虚的情况，导致男性的活力减弱，可以吃一点对身体好的食物，比如黑豆，黑豆能够提升肾气，还能促进雄性激素的分泌。肾气充沛的男性才会更加有活力，展现出年轻的一面，经常吃黑豆，还能让白发变得乌黑浓密，让你更显年轻，更有男人味。