男朋友都希望自己荷尔蒙分泌充足，这样男性看上去才会更加阳光，有精神也更有男人魅力。如果体内的荷尔蒙分泌不足，男性的身体状况也会受到一定的影响，整个人看上去没精神。那么男性荷尔蒙不足一般有哪些特征呢？需要通过摄入哪些食物来改善呢？

男性荷尔蒙不足一般会有3个特征

1、体重增加

当体重增加的时候，可能男性的荷尔蒙失衡了，睾酮和男性的性激素是负责肌肉力量的，当睾酮水平较低时，脂肪和体重就会增加，除此之外，压力过大也容易提高皮质醇，使脂肪累积，体重增加。

2、脱发