左：还阳卧 右：混阳卧

混元卧：还阳卧练习一个月后，可以试试混元卧，姿势依旧为仰卧，两脚心相对，两手要十指交叉并盖在头顶的百会穴处。通过练习还阳卧、混元卧，可很快使阳气充盈起来。