我国肺癌人数逐年增加,医生忠告:想长寿,睡前少做3件事
2021-05-22 11:26 来源: 医生胡侃
1、养成良好的生活习惯
想要肺部健康,饮食上可多吃一些绿叶蔬菜,如小白菜、秋葵、茼蒿等等,这些食物可清除肺内的垃圾,保护肺脏。
平时还应适当多锻炼,建议多进行有氧运动,提高心肺功能,此外要多休息,避免熬夜,还应多喝水,滋润肺脏。
![](http://dfzximg01.dftoutiao.com/news/20210522/20210522112609_3a7aded476e4df424f0515920d7973af_5.png)
2、加强职业防护
一些特殊职业的人群,如煤矿工人、化工厂工人、金属结构工人等工作环境中更容易接触有害物质,肺癌的发生率较高,这类人在工作中要加强防护,尽量减少有害物质的接触。
![](http://dfzximg01.dftoutiao.com/news/20210522/20210522112609_3a7aded476e4df424f0515920d7973af_6.png)
肺癌的发病因素十分复杂,生活中许多不良的习惯可增加肺癌的发病风险,比如抽烟、生气、熬夜等,对于这些不良因素,应尽量远离。不想被肺癌缠上,应养成健康的生活习惯,远离受污染的环境,避免肺部健康受损,同时也要做好相应的身体检查,对于肺部疾病做到早发现、早治疗,这样才可以更大程度上避免肺癌的发生。
(D)