我国肺癌人数逐年增加,医生忠告:想长寿,睡前少做3件事

2021-05-22 11:26 来源: 医生胡侃

1、养成良好的生活习惯

想要肺部健康,饮食上可多吃一些绿叶蔬菜,如小白菜、秋葵、茼蒿等等,这些食物可清除肺内的垃圾,保护肺脏。

平时还应适当多锻炼,建议多进行有氧运动,提高心肺功能,此外要多休息,避免熬夜,还应多喝水,滋润肺脏。

2、加强职业防护

一些特殊职业的人群,如煤矿工人、化工厂工人、金属结构工人等工作环境中更容易接触有害物质,肺癌的发生率较高,这类人在工作中要加强防护,尽量减少有害物质的接触。

肺癌的发病因素十分复杂,生活中许多不良的习惯可增加肺癌的发病风险,比如抽烟、生气、熬夜等,对于这些不良因素,应尽量远离。不想被肺癌缠上,应养成健康的生活习惯,远离受污染的环境,避免肺部健康受损,同时也要做好相应的身体检查,对于肺部疾病做到早发现、早治疗,这样才可以更大程度上避免肺癌的发生。

(D)

热词推荐