偏瘫大部分都是半边身子活动不灵活，肘部呈现弯曲状态，右手或左手向掌心内弯曲，手指聚集，伸展不开，很难去拿东西，甚至吃饭的时候碗都拿不了，生活达到自理都很困难。

患者一般都习惯用正常的手，生病的手不会去用，然而越不锻炼，也就不会有恢复的可能。怎样才能改善患侧的上肢呢？几款康复小技巧，帮助病人去改善上肢活动能力。

戴戒指

像婚礼上戴戒指一样，病患要手腕微微弯曲，轻抬无名指，然后把戒指戴上就好了，可进行多次，反复练习，锻炼手指的伸缩能力，不只是无名指，每一根手指都可以这样去练习。

抓握东西

患者可以试着用手去抓握一些东西，像从大的苹果，到握杆，握笔，手指拿牙签，硬币，黄豆之类的，东西从大到小，去慢慢锻炼手掌和手指的肌力、屈伸能力、灵活能力等。

擀面皮

擀面皮可以帮助患者锻炼掌部的力气，刚开始可以两个手进行，慢慢的左右手配合起来，可以促进手掌的伸展，灵活性越来越好。

戴手套

戴手套的时候五个手指可以同时的聚集和伸展，去尝试着双手配合，锻炼了协调性，灵活性，戴手套具有一定的过程，是有持续性的，手部就会延长伸缩时间。

坐在凳子上去拿地上的物品

这种方法需要患者手部向下，肘的位置打开，手指抓握，同步锻炼了整个手臂，这是一个综合的锻炼方法。

每天在家就可以锻炼患侧手的小技巧，帮助患者去锻炼上肢的展开，内缩能力，慢慢的恢复患侧手，达到正常的自理水平。

我国每年脑部疾病患者众多，造成偏瘫的占了大部分，上肢功能受到影响的也不在少数，但恢复的很少。

一般我们看到的好多偏瘫患者都可以走路，但手一般不能正常使用，也就是说，上肢的康复是比下肢难一些的，但我们的日常生活中，还是用手比较多一些，手部影响着我们是否可以正常的生活，患者是否可以回归家庭，回归社会。

需要提醒大家的是，在进行康复训练的时候，大家一般都会做完几组就可以了，只是追求数量上的完成，从而忽略了质量，并不是做完一定的数量就行了，也不是数量越多越好，康复是一个漫长的过程，是需要循序渐进的，不然只会适得其反。

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