黑木耳是非常好的排毒食材，可以帮助女性净化血液，促进子宫排出垃圾毒素，黑木耳含丰富的铁，可以帮助女性补血，补益肝肾，子宫干净，气血充足，月经量就正常，妇科炎症也不来扰。

3、当归

当归有活血化瘀，补血的作用，是女性调理月经最好的圣药，当归可以跟党参、红枣、鸡肉一起煲汤喝，能调经止痛，改善女性因贫血、血瘀而造成的月经量少的现象。还能保养子宫。

4、黑豆豆浆