黑豆是万豆之王，豆类中的佼佼者，而豆类中含丰富的植物雌激素，女性常用黑豆做豆浆喝，可以起到保养卵巢，补充雌激素，调理内分泌的作用，卵巢功能好则女性不会出月经量少等月经失调的现象。

5、羊肉汤

羊肉汤在滋补汤类中是汤中之首，古医书《金匮要略》中记载，羊肉汤对女性体弱、贫血、气血两虚、失眠、腹部冷痛、月经量稀少，都有很好的调理作用，还能帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用，羊肉可以跟当归一起煲汤，对血瘀引起的闭经有很好的疗效。

女性月经量少，在现代医学上，也属于亚健康的范围之内，若不及时调理，就会引起一系列的并发症，在文章的开头，小编也说过，月经量会引起闭经、子宫疾病，甚至不孕等。若你也月经量少，以上这5样食物，在日常生活中可以多吃。帮你调理月经，保养卵巢显年轻！

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