月经是女性的标志，规律的月经也是女性健康、生育能力强的表现。而很大一部分女性的月经并不如意，月经量越来越少，引起女性月经量少的原因很多，比如卵巢功能失调，子宫疾病，气血不足，血瘀等等，月经量少会给女性造成很大的伤害，比如会内分泌失调，引起女性头痛，造成脸上暗疮，影响正常的排卵，甚至还会造成闭经、不孕，因此女性对月经量少，一定要重视起来，一旦发现需要及时调理。

那么具体如何做呢？下面小编就来给大家介绍一些天然的食物，平时多吃一些，可以助你补气血、促进子宫排毒，保养好卵巢，调理月经。还能预防子宫疾病。

女人月经量少？这5样食物可多吃，助你调理月经，保养卵巢显年轻！

1、玫瑰花菩提子茶

我们把玫瑰花跟菩提子一起泡茶喝，可以帮助女性调节血脂、补血养颜，润肌肤，具有行血活血、调理月经的功效，非常适合因气血亏虚、气滞血瘀而引起的月经量少。

2、黑木耳