或许你了解平板支撑的好处，但更应该知道它的风险

平板支撑作为一种锻炼方法，不受场地、器材制约，且能有效锻炼核心，因此受到各种健身人群的喜爱。

总体上来说，平板支撑的好处，可以总结为6点：