1、减肥只做可以坚持到底的事情：

如今减肥的方法真的非常多，每一种方法都有受益的人群，减重的效果当然也是各有千秋。但是减重归根到底这也是一种生活方式的改变而已，我们都知道习惯真的是非常难改的，千万不要想用意志力与我们的身体来做斗争。

适当的约束并没有任何的问题，长期的做只吃水煮大白菜的事情早晚会有一天会被欲望打败。正确的减重方式只能是你愿意坚持到底的是那一种而已，不要求快，不要贪多，要求不高才比较容易坚持不反弹。

2、减肥更要好好的吃饭：

肥胖的本身其实就是营养不良的一种，如果还只是吃水煮大白菜，这样会加重营养不良，经常会有报道减肥女性由于吃得太少从而引起突发威胁生命的相关情况，我想各位也比较认同没有什么比生命更加重要，各位说对吗？

减重人群的饮食原则其实也是非常的简单：饮食均衡，控量多动。食物种类比较的丰富才可以达到营养均衡。