袖带松紧主要是以可以并排伸进两要手指为度；

测量两次，如果两次的结果相差相对比较的大，则需要测量第三次，取后两次结果的一个平均值。

由于大多数的人在测量血压之前往往都做不到安静休息5分钟，测量之前可能需要做运动或者是家务，或是与人大声的交淡、看电视情绪波动等都很有可能会使我们的身体没有处于一种平静的状态。

从而对自身血压的测量结果带来一些影响，往往都会导致自身血压出现偏高的现象。

那么为什么第一次测血压的值经常会比第二次测量的值要高一些哪？

可能很多的人都有相同的疑问。第一次测血压130/80mmHg，再测一次却发现只有120/80mmHg了，或者是更高或更低，然后就开始怀疑这个是不是这个血压计不准了。

其实，两次测量血压的结果如果是在5mmHg以内，这都是属于一个正常范围的波动情况。但是如果血压相差过大这也不单单是只有血压计本身的原因。

还很有可能是与测量前后是否已经足够的休息，体位是否比较的正确、手臂和血压计放的位置是否合适、袖带大小是否比较的适中、松紧度是否比较的合适，两次间隔的时间是否过短等相关的因素有关。