3、过量服用烟酸（维生素B3），或许会出现皮肤潮红、瘙痒，胃痛恶心等消化道类的症状，肝功能异常以及视物模糊等相关的症状。另外，维生素B3还会影响身体尿酸的排泄，高尿酸患者应该慎用补充剂。

4、补充维生素B6过量，可以导致身体神经系统出现一定的问题，甚至可能还会导致皮肤感觉丧失。

5、过量的补充叶酸，这也会掩盖维生素B12缺乏的这一问题，导致神经或者是身体血液系统出现一定的问题，同时过量的补充叶酸，还有可能会影响锌的吸收。

6、过量补充维生素B12，也会导致心悸、心前区疼痛等相关心血管类疾病的症状，同时还有可能会出现皮疹、哮喘、寒战等过敏的症状，还可能会导致叶酸的缺乏。

通过上述的介绍相信各位就可以看出，本来是营养神经系统的营养素，本来就是加强造血功能的营养素。

因为过量补充的这一个问题，反而影响我们身体的造血功能，神经系统的正常功能，不管是什么样的营养，再好的营养，在安全的营养。

我们在日常生活的补充之中，都应该明白过犹不及的这一个道理，只有适量的合理补充，在确实缺乏的情况之下再进行补充。

才可以起到调理身体，治疗相关疾病的作用，如果不管不顾的进行乱补，不但不一定对我们身体健康有益，反而很有可能还会危害我们身体的健康。