吃B族维生素片会有什么不良反应？你的理解真的对吗？今天相关医生带各位一起了解一下，维生素是我们人体所需的一大类营养素，而B族维生素就是其中非常重要的一类，之所以被称之为“族”。

主要还是因为不同于维生素A，维生素C等具有固定身体结构的维生素，这类维生素也是一大类水溶性的维生素总称。

在B族维生素之中，我们比较常见的有维生素B1，维生素B2，维生素B3（烟酸），维生素B5（泛酸），维生素B6（吡哆醇），维生素B9（叶酸）以及维生素B12（钴胺素）等多种的类别。

另外维生素B1对身体的神经系统来说还有又非常重要的维护作用，如果缺乏维生素B1还会引发神经系统等非常严重的疾病，这种疾病严重的甚至还会致死。

当然这些B族维生素，除了B12主要存在于动物性食物之中以外，其余的主要就是在粗杂粮之中，只要均衡膳食就可以获取比较充足的营养素。不过如果需要单独的进行补充，一般问题也不是特别的大，因为B族维生素并没有毒性的作用。

但是维生素B1如果摄入过多甚至还会出现头痛、惊厥、心律失常等相关的问题，烟酸过量摄入会出现皮肤发红、眼部不适、恶心以及呕吐等相关的症状，泛酸收摄入过多还又可能会引发腹泻。

维生素B6如果大剂量的进行服用，比如超过500mg／天，或许也会出现神经毒性以及光敏感的反应。