脂肪含量比较高的食物：鱼和肉是可以吃的，但是不可以狂吃，“高脂食品”一定要严格少吃，控制脂肪的摄入量，降低脂肪肝等相关肝脏问题的发病风险。

保护身体肝脏，更应该“均衡营养，科学膳食”：

1、多吃绿色类的食物：适当的补充蔬菜和水果这也是保持我们身体健康的有效途径，西兰花、菠菜、青苹果这些绿色食物不但可以为我们人体提供比较足够的营养素，而且护肝的效果也是非常的好。

由于很多的肝病患者自身饮食的结构并不算是合理的，对绿色食物总是感到难以下咽，可以通过结合凉拌、水煮以及水果羹等多种的烹调方式来进行食用，结合日常的调养来进行护肝。

2、多吃富硒类的食物：缺硒就是肝病变的重要因素之一，缺硒会导致身体肝脏之中谷胱甘肽过氧化物酶的活性有所降低，使肝细胞的防御能力受到一定的破坏。