糯米从营养方面上面来说，除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、铁等相关的营养成分之外，同时还含有硫胺素、核黄素、尼克酸等相关的营养物质，这真的可以说是营养比较的全面。

而作为中药来说，具有暖脾胃，补中益气，缩小便，止泄等相关的功效。但是一般的来说，糯米是不适宜进行多吃的，当然也不适宜经常进行吃用，吃多了反而会对身体的肠胃不好。

而且糯米在我们的日常给生活之中也是一种非常常见的食物，南方北方都有食用的这一习惯，不过，由于不容易被我们人体消化，糯米也是不宜多吃的，下列几类人群更加应该要注意，少吃或者是不吃才是最好的。

1、肠胃功能不好的人：

对身体肠胃功能不好的朋友们来说，吃糯米的时候一定要控制量。并且需要将糯米煮粥来进行食用，趁热食用。粽子、糯米饼等主食类食物也一定要少吃。否则的话，身体肠胃的不适就非常容易加重，从而引起疼痛以及心痛等相关的现象。

2、湿热痰火偏盛的人，凡是发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人也一定要忌食；发热的时候患者的胃肠道处于一种相对抑制状态，因此应该吃一些流食等比较容易消化类的食物，否则的话就会加重自身的病情。