一种“贴民主食”，我们在很多节日的餐桌上面也都会见到糯米，比如：元宵、粽子等相关的食物；对于糯米而言，大家总是会有这样或者是那样的说法。

经常也会有人问我“吃糯米是否对身体的胃肠有好处”，借用糯米这一种谷物的食材，今天和各位仔细的聊一聊谷物食品与我们人体的健康关联。

糯米在我们日常生活之中真的非常的常见，被加工为各种食物给各位进行享用。经常会在门诊工作之中，经常也会有患者咨询我，可以不可以吃糯米？

我的建议是身体肠胃不好的患者最好是不要吃糯米，如果真的实在是想要吃糯米一定要适量。因为糯米食用过量非常容易造成自身的消化不良，所以切忌一次千万不要食用的太多，特别是身体肠胃不太好的朋友们。吃完糯米之后完全可以饮用一杯白开水，有助于糯米的吸收以及消化。

那么，多吃糯米真的对身体的肠胃有好处吗？