“一天一个苹果，医生远离我”，这句话已经听很多人都说过了，我们都知道秋季属于苹果收获的一个季节，一个个红彤彤的苹果映入到我们的眼帘之中，西方有一句谚语说道“一天一个苹果，医生远离我”，那么这句话真的对吗？是的，苹果是被科学家称为“全方位的健康水果”。

那么苹果的营养成分是什么？

现代医学研究有所表明，苹果之中含有大量的苹果酸以及柠檬酸等有机酸以及纤维素，有非常丰富的维生素B1、维素B2、维生素C、胡萝卜素以及钙、铁以及锌等矿物质的元素。

苹果之中所含的多酚以及黄酮类天然化学抗氧化类的物质，可以及时的清除自身体内的代谢“垃圾”,从而降低身体血液之中的中性脂肪含量。而中性脂肪是造成身体血管硬化的罪魁祸首，对预防心脑血管类的疾病尤为重要。

那么食用苹果对身体健康的益处有哪些？