1、降低自身的血脂：

洋葱的营养价值非常的高，经常食用的话可以帮助我们的身体降血脂，是很好的一种养生食物，也可以帮助预防心血管的疾病，比如：预防脑血栓的生成。

2、提神醒脑：这一点我们就不用多说了吧，经常切洋葱的家庭主妇很有可能都深有体会，洋葱之中含有的含硫挥发物，或许会刺激分泌出眼泪，可以提神醒脑，消除自身的疲劳。

3、防癌，抵抗感冒：

洋葱之中含有的硒和槲皮素等相关的物质或许可以抑制阻止癌细胞的生长，这也是日常生活之中比较好的防癌抗癌类的食物，并且洋葱之中含有杀菌的效果，可以很好地抵御流感的病毒，现在就可以多吃一些洋葱了，帮助预防春季的流感。

那么洋葱可以天天食用吗？对身体分别有哪些坏处哪？

1、洋葱不适宜每天进行食用，而其属于温性类的食物，或许就会引起口腔溃疡，喉咙发炎肿痛等上火的症状。

2、患有肠胃疾病的人群并不适宜食用洋葱，比如：消化不良，洋葱非常容易产气，或许会影响身体胃部的运化，从而加重自身的症状。