还有不少女性会习惯在床上俯卧睡，俯卧睡某种程度上可以帮助保护腹部，但是总体来说，俯卧睡首先睡姿上会习惯性的将头转向一边，不利于脖颈，压迫脊髓，容易导致脖子酸胀，形成过度劳损。

俯卧睡还会压迫胃肠道，不利于胃肠道正常工作，将会导致消化出现问题。

除此之外，俯卧睡还会压迫女性的乳房，导致乳房内部血压不畅，增加疾病困扰。

第五、工位趴睡

另外，长期坐办公室，在工位上趴睡的，对我们的身体危害也不小。工位趴睡也容易导致眼睛出现额外的压力，造成一边的眼压增高，损伤视力。

所以，我们在日常中，建议大家都尽可能选择右侧卧位，坚持右侧卧位，时间久了，会在无形中帮助我们养成一个良好的睡眠状态，并且对我们的身体健康将大有裨益。

当然了，小康医生只是把相对比最健康的睡姿推荐给大家。

对于睡眠毫无阻碍，真正能睡着的人，随便什么姿势都能沾床就睡，而睡不着的人，各个姿势切换几次也难入睡，所以，还需要提醒大家：如果真的有很难入睡的情况，怎么舒服，怎么来，能睡着才是我们最基本的要求。