大家都清楚，肝是人体内的五脏之一，它除了有分解毒素的作用之外，同时也在身体里面扮演着氧化储存糖原，分泌性蛋白质合成等身份。一旦肝脏受到了损伤，肝炎，肝硬化，脂肪肝等疾病都有可能到来，严重的话还会诱发肝癌。不过，如若在肝功能不好时，及时的改掉三个习惯，并且多吃三种食物，肝脏或许能逐渐恢复至健康状态。

一、提高肝功能，改掉三个习惯1、酗酒喝酒本身就是伤害人体的行为，尤其是长期大量喝酒的情况下，首先会给肝脏增加代谢的负担，因为80%以上的酒精都需要通过肝脏来进行排毒和代谢。短时间来看喝酒，似乎对人体没有造成很大的伤害，但是随着酒精中的有害物质不断积累也会伤害肝脏细胞，进而增加患酒精肝脂肪肝的风险。

2、经常熬夜长期熬夜也是导致肝功能下降的因素，因为肝脏修复的时间在凌晨一到三点钟，可如果这时间段仍旧没有进入睡眠状态的话，不仅会使肝脏康复和运转，大量的垃圾毒素更容易囤积在肝脏内部，甚至诱发肝脏疾病。