脱发可以说是当代年轻人最关注的健康问题之一，虽然不疼不痒不致命，但严重影响颜值，掉的少还能赶紧药物治疗挽救一下，掉得多就只能拼命攒钱去植了。

掉头发分两种情况，一种情况叫生理性脱发，我们正常人的头发有一个生长周期，生长到一定周期后就会自然脱落，经过3到4个月的休整继续再生长出新的头发，这种头发脱落就是正常的，掉下来的头发比较粗。另一种情况就是病理性脱发，现在我们社会上出现的比较多的就是“雄激素性脱发”。那么这种脱发的特点就是头发由正常的粗细的变为细的、软的、短的。从掉发的数量上看，一般每天掉发80到100根之内都属于正常的。

到了一定年纪后，发际线后移、家族遗传的脱发不需要治疗？

这种说法是不科学的，因为家族遗传只是脱发原因中的一个。目前，脱发的患者中65%-70%是雄激素性脱发。这种疾病的原因，第一个就是遗传基因。遗传基因很重要，有的人有的人活到老了也不脱发，有的人20岁左右就开始脱发。还有一个原因就是体内的雄激素的水平长期、异常的增高。也就是说雄激素水平增高，再加上脱发的遗传基因，那么这个人就必然要脱发。两项原因，其中有一项原因不具备，那么他也不会脱发。有家庭遗传的脱发基因的人必须要注意生活规律，避免长期熬夜，保持身体健康，让雄激素分泌正常。从资料上显示，长期熬夜的病人比正常的病人雄激素分泌水平要高5到10倍。雄激素增高以后会造成毛囊细胞的功能障碍，导致毛囊萎缩，坏死。

一直以来，我们都隐隐能感觉到，压力和脱发之间有着说不清道不明的“勾结”，比如有的人经常加班、高强度工作，头发掉的也会很厉害，甚至白头发也会变多，但其中的具体机制，一直不得而知。

美国哈佛大学的Ya-ChiehHsu博士及其团队发表于《自然》杂志的一篇文章指出，在慢性压力下，应激激素水平升高会延长毛囊干细胞的休眠期，从而限制头发的生长。

而在今年1月22日，这个研究团队发表于《自然》杂志的另一篇文章则指出，压力激素（也称为应激激素）会对毛囊中的色素再生干细胞造成永久性损害，从而导致白发的产生。

工作压力大，精神长期处于紧张状态下，还有就是长期处在电脑手机的辐射当中，饮食中含激素比较高，比如说食用含激素量很高的饲料喂养的鸡、鸭、猪等肉类，人长期吃这些会造成我们体内的激素的水平紊乱，造成雄激素水平增高。规律的睡眠可以减少脱发的风险。所谓的规律生活就是晚上早点睡觉。那么，早睡觉的概念一般都是在10点半之前就要上床休息，11点钟必须要进入深睡眠。根据“子午觉”的观点，半夜11点到到凌晨1点和中午的11点到下午的1点，这这两个时段对于我们人体来讲是非常重要的。

民间有一句谚语叫聪明的脑袋不长毛，就是说用脑过度，或者是说我们长期从事脑力劳动的这样的一些人群，他会导致脱发吗？

其实这种说法其实恰恰验证了我们刚才说的，这样的人往往是处于一种长期焦虑压力大熬夜的状态，所以皮小度提醒你晚上按时睡觉对我们真的很有好处。

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