手机已经成为很多人必不可少的电子产品，大多数人在上床睡觉的时候，也会先玩一会儿手机再睡觉，却不知在上床后还让自己玩手机很容易让睡眠质量受到影响，因为在睡前玩手机会让大脑处于兴奋的状态，这样在睡觉的时候，会因为中枢神经不够稳定安静，就会出现不能入睡的现象。

3、夜车司机

他们的生活，在午夜仍旧孜孜不倦在运转中。交通工作者也许只有的士司机。睡眠的时间完全打乱，不失眠才怪呢。一圈又一圈地，寻找路边招手的夜归人士。饿了就吃路边摊。一夜下来觉得收获不少后才高兴交班回家。他们吃得不好，生活规律紊乱，缺少性生活。因此，是非常容易失眠的职业人群。

你对失眠的危害了解多少？