大家都知道水壶、水瓶等储水用具，用久了会产生水垢，如果不及时清除这些水垢，长期饮用这样的水，容易引起消化、神经、泌尿和造血器官病变，从而加快老化。

女性想延缓衰老，平常生活中可以多吃以下几种抗衰老的食物：

红心火龙果：红心火龙果里花青素含量特别高，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。

绿茶：绿茶中含许多营养成分，以维生素C含量较为突出。同时，绿茶中茶多酚含量多，因茶多酚有很强的抗氧化性，可以帮助人体清除自由基，所以说常喝绿茶有延缓衰老的作用。

蓝莓：蓝莓含有高量的抗氧化植物性营养素，蓝莓的功效包括降低罹患心血管疾病和癌症的风险，并且有助于维持健康的肌肤，缓和皮肤松弛下垂和眼袋。更重要的是，女性经常吃蓝莓还有助于减少乳癌的发生率。

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来源：大事小事