情感自控有障碍的人，总是伴随着诸如：后悔、自责、难过、伤心、抱怨等负面情绪。他们之所以不愿意摆脱这些负面情绪，是因为他们能够从中获得实在的好处。正如上文所言，情感自控存在障碍的人，通过一系列的负面情绪，获得了来自他人的关心、照顾、接纳、尊重等等。在他们的认知中，“只要我扮演一个生病的人，就可以逃避该有的责任，并且获得别人的照顾”。这种行为模式最早可以追溯到童年时期，为了获得父母的悉心照料，他们哪怕生一点小病，也要装作生了什么大病一样。

自我妨碍

情感自控存在障碍的人，会变得很难改变自我，就像是掉进沼泽一样，这就是自我妨碍效应。他们会夸大改变自我的阻碍，哪怕觉得自己再怎么不对也不去改变自我。这类人总是找一些客观理由，说改变自己是一件多么不容易的事情。可是他们从来没有打算改变过自己，所以这些所谓的理由是不成立的，是一种典型的自我妨碍效应。即，个体为了逃避因为自身原因而造成的表现不佳，最大化外部因素。他们的口头禅是，“我不是不想改变，可是改变自我真的太难了”。

对现实的逃避

情感存在自控障碍的人，表现出对现实的逃避。任何对现实的体验，都有可能揭穿他们的自我妨碍行为。比如，一个原本通情达理、为人和善、平易近人的人，却始终认为自己脑子笨、没有多少文化、跟人相处不会来事儿。之所以会这样，是因为一旦接受了真实的自己，就会失去因为否定自我而带来的好处。就好像是一个跌倒的小孩，如果他能自己站起来，那么就会失去父母的关心、照顾和支持。也就是说，其实这个小孩儿能自己站起来，但是因为存在某种好处，故意逃避能站起来的现实。

一味地原谅别人