长期否定自我的人，将会出现这5种变化。

肯定与否定，是对事物评价的两种基本态度。对于个体的成长而言，两者缺一不可。长期自我肯定的人，会变得盲目自大、刚愎自用；长期自我否定的人，会变得唯唯诺诺。只有合理的使用肯定与否定工具，才能够让我们的心智健康发展。然而，现实中有这样一类人，他们长期地否定自我，导致他们出现了情绪自控障碍。我们都知道，情绪是每个人都有的，而且永远不会消失的东西。我们应该合理的控制情绪，却不能压抑、否定情绪，否则就会导致情感自控障碍。

情感自控障碍的表现

对自我的否定

情感自控出现障碍的人，长期处在自我否定之中。他们的积极情绪完全建立在别人的认可和接纳之下，可是他们的消极情绪却来自两个方面：一方面来自他人的否定，一方面来自自我的否定。他们把遇到的所有问题都归因为自己的错误，认为所有的糟糕结果都是自己一手造成的。在心理防御机制下，自动忽略了合理的外部因素。尽管他们对自我持否定态度，但是他们从来不会改变什么，因为只有在自我否定之下，他们才会获得诸如关心、接纳、尊重和自我掌控感。

对负面情绪的依赖