肾脏对男人来说很重要的器官之一，肾的健康与否直接关系着自己的身体健康。中医讲，肾为先天之精，管理着我们全身的水液代谢，人体的生长发育，骨骼肌肉的生长以及生殖。对人体的健康起到至关重要的作用，因此，肾脏不能出一点问题。随着现在人生活节奏加快，生活习惯的改变，养成了很多不好的习惯，加大了肾脏的负荷，引发肾脏问题。

1、脚的姿势外偏或者内偏

这种情况下做俯卧撑的时候是最能够发现出来的，一般正常人的两个脚相对应的脚趾会呈现内八字型的，但如果出现了左右脚尖向外反转的情况的话，就应该是肾脏不好的表现。也可以两个脚趾一起观察，一般小指粗壮厚实的，肾气都比较旺盛，而小指短小皮薄的，一般就是肾气比较衰弱的。

2、脚趾甲月牙较少

脚趾甲和手指甲一样，都可以反映身体的健康状况。如果肾脏好，脚趾甲呈淡红色，月牙就多，甚至是满的。如果脚趾甲看起来苍白，没有血色，而且没有光泽，脚趾甲的月牙总数少于4个，那就说明肾脏可能出问题了。

3、浮肿

在日常生活当中，如果你的脚出现浮肿的情况，那么就很有可能是肾脏出现了问题。因为一旦我的肾脏出现了问题，我们身体内的水分就没有办法及时的被代谢到体外，就很有可能会导致我们的身体出现水肿的问题，而脚上的情况是最明显也是最容易被察觉到的。

4、脚部用力不均

除了骨骼的问题外，正常人走路双脚每个地方受力都是不一样的，比如脚趾、脚掌、脚后跟承受的压力就不同。在排除掉走路习惯之后，可以观察下双脚的走路姿势，是不是突然变得很不正常，原本走路很正的，突然就变成脚内侧用力或者脚外侧用力。这个可以通关观察鞋底的磨损程度来判断，如果磨损的地方是脚后跟，那就是我们的肾，出了点其他问题。

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