老话说“春吃芽、夏吃瓜”，说道吃瓜，相信大部分朋友首先想到的便是西瓜，尤其是在炎热的夏季，来块冰凉爽口的西瓜，简直是太舒服了。而夏季还是一个“瓜”样百出的季节，学会多吃以下几样西瓜，那对身体简直太好了。接下来，我们就一起了解一下吧！

1、西瓜

西瓜属于盛夏水果，内含大量的葡萄糖、苹果酸、丙氨酸及多种具有促进皮肤生理活性的氨基酸，这些营养成分最容易被皮肤吸收，对面部皮肤滋润、防晒、增白均有着较好的功效。而内含丰富的钾元素，还可为机体迅速补充夏季流汗失去的钾元素。可有效避免由此引发的肌肉无力及疲劳感。而中医认为，西瓜性寒味甘，有生津消渴之功效，对暑热烦躁、口舌长疮、咽喉肿痛有着极佳的功效。

西瓜虽好，但其含糖量较高，因此，糖尿病患者不宜食用，病情严重还会出现代谢紊乱进而引发致酸中毒，甚至危及生命。而患有慢性肠炎、胃炎等虚冷等人不可食用。而肾功能不全患者食用西瓜，还会致使水肿加重，且易引发急性心力衰竭。

2、丝瓜