专家介绍，从中医养生角度，夏至是人体阳气最旺的时节，这一时节的养生保健一方面要顺应夏季阳盛于阴的特点，注意保护阳气，另一方面，正如俗话所说的“夏至阴生”，尽管天气炎热，可阴气已开始生长，此时盛阳覆盖于其上，阴气始生于其下，阴阳交替，人体容易患各种疾病。所以，此时合理的养生保健非常重要。