1.补充营养素——暖炉六宝茶

想要肝脏健康，恢复肝脏活力，可以多饮用暖炉六宝茶。

暖炉六宝茶中营养成分丰富，含有枸杞、决明子、菊花、金银花、牛蒡根、桂花等多种益肝成分，还含有丰富的硒元素，长期饮用，可以促进血液循环，减轻毒素垃圾对肝脏的损伤，提高肝细胞的再生能力和活性。

肝不好的人，可以每天1杯，坚持饮用，促进肝脏排毒，呵护肝脏健康。

2.绿色蔬菜类

蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素，养护肝脏可以多食用蔬菜，可以帮助肝脏排毒代谢，提高肝脏免疫力。

肝喜绿，多吃蔬菜可以减轻肝脏负担，增强肝脏细胞的修复和再生能力。

3.坚果类

坚果类含有丰富的维生素E，可以预防多种肝脏病变，降低非酒精性脂肪肝的发生率，修复肝细胞损伤，提高肝脏代谢，提高肝脏的抗氧化能力，坚果虽好，但是不可多食，坚果本身的热量是很高的，每天吃100克左右就可以了。

来源：熊猫医学