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起床气，是指人早上起来之后心情不好，看啥啥不顺眼，莫名地想发脾气。不少大人都有“起床气”，只是各种原因不好发作，而且大人比较容易控制自己的情绪。但是，如果宝宝有“起床气”该怎么办？

也许有家长会说，宝宝让他多睡还来不及，怎么会叫他起来？那你家的娃可能年龄还较小，需要打乱睡眠的机率比较少。就比方说，宝宝在车上睡着了，总得下车吧；有时计划准点出行，可临行前宝宝还没睡醒……

我家孩子3岁多，已经上幼儿园，每天起床脾气就特别大。刚开始那阵子，因为家里有哥哥要上小学，所以他每天得早早跟着起来。叫个五遍八遍肯定没反应，推、拉、拍、打也不管用。

最后只能把他抱起来，趁他睡眼惺忪之时，以迅雷不及掩耳的速度给他刷牙洗脸。等他反应过来，通常要嚎哭一阵子。待他哭得差不多，把牛奶递给他，吃饱喝足后，“起床气”才能完全消停。

★宝宝为何会有起床气？与身体状况、睡眠和心理有关

生理原因

宝宝在睡眠时也会消耗大量能量，一般起床时都是肚子空空如也，所以xue糖比较低，这会让他的情绪焦躁，于是“起床气”就产生了。

“起床气”的身体表现跟焦虑、愤怒等情绪的生理信号很接近，会让大脑误以为是受到了威胁，因此会让身体系统“提高防备”或更具有“攻击性”。

睡眠不足