不知道大家有没有这样的经历：刚刚才做过的事，但自己一点印象都没有，尤其出门的时候，刚到楼下又在想自己刚刚出门的时候到底有没有关门，经常要重新爬楼上家里检查。自我感觉很累，家人也跟着受累。

那么为什么会出现记忆力下降呢？

这主要是因为现在生活和工作压力都挺大，日子过得繁忙而又紧张，加之人们的年龄越来越大，尤其进入中老年后，大脑慢慢老化，所以记忆力也会出现下降的现象。有些人出现这种事的时候，会选择吃补药的方式来提高自己的记忆力，但是小编觉得药补要在一定的程度后再考虑，而且要遵医嘱。其实，在日常生活中，自己做好一些事，就能够帮助预防记忆力下降。

预防记忆力下降，不妨做好这些事：