黄鳝素有“动物人参”的美称，而小暑节气正值黄鳝最美味的季节，因为即将到来的三伏天又湿又热，小暑节气适当地吃些黄鳝，可以起到祛湿、滋补的作用。

小暑节气“3做”

小暑节气的时候，除了要吃好之外，还有一些需要做的传统习俗，大家有时间的可以做一下！

小暑垂钓

很多人都有运动的习惯，但是小暑节气之后，运动宜静不宜动！小暑节气，因为天气非常的炎热，所以咱们的内心非常容易烦躁不安，这个时候大家可以选择垂钓这项运动，垂钓可以减少体能的消耗，还能让我们的烦躁的内心安静下来，毕竟心静自然凉嘛！

小暑晾晒

因为即将到来的三伏天非常的湿热，所以咱们可以提前把家里存放的被子、衣物、字画等物品拿出来晾晒一下，防止在即将到来的三伏天发霉长毛。

小暑游伏