随着我们现代人的生活水平的逐渐提高，糖尿病也越来越成为现在高发的疾病，一旦患有糖尿病或者高血糖，血糖会出现明显变高的情况，并且身体产生很多不适，这就是由于血糖不稳定的后果。

平时高血糖的人一定要提高警惕用科学的方法来平衡，当我们体内的血糖数值过高时，身体也会随之出现很多不适。保持好血糖的平衡与稳定，在一定程度上可以减少高血糖对身体带来的伤害，因此，平时的饮食非常重要。

大多数人觉得自己的血糖含量过高，就不能再吃水果了。怕吃水果会导致自己的血糖再升高，那么糖尿病人或者高血糖的病人，是一点水果都不能吃吗？

其实有这种想法是不正确的，水果中是含有丰富的维生素、矿物质和纤维素的，对糖尿病人和高血糖是有益处的，关键是在于水果的选择和吃的量数。一点水果都不吃，会导致营养不均衡，而且水果里是含有许多抗氧化剂的，可以在一定程度上减少并发症的发生。

这5种水果对平衡血糖有好处