什么是流瑜伽？常见的流瑜伽串联有哪些？
2021-07-06 21:13 来源： 语雨爱瑜伽
vinyasa 姿势的类型
通常，vinyasa 课程将包含各种姿势。站立、坐姿和仰卧、扭转、平衡姿势、前屈、倒立和后弯。
以下是练习中常会看到的一些姿势和序列：
1，板式-四柱支撑
2，下犬式-单腿下犬式-膝盖到肘式
3，幻椅式-船式