在吃日料的时候，常常会用到芥末，因此很多人认为芥末是日本人爱吃的食品。其实不然，我们的老祖宗很早就开始吃芥末了，并且很早就发现了芥末的养生功效。《本草纲目》中记载：“白芥，利气豁痰，除寒暖中，散肿止痛。治喘嗽反胃，痹木脚气，筋骨腰节诸痛。”祖国医学认为，芥末性味辛温，有温中散寒的作用。

女性朋友偶尔适量的食用，可以有助驱除身体寒气。同时，芥末辣味强烈，有比较强的刺激作用，可以调节女性的内分泌，刺激血管扩张，促进血液循环，增强面部气血运行，使人面色红润。芥末还有较强的杀菌作用，其所含有的杀菌成分可以杀死大肠杆菌、金黄色葡萄球菌，并有助抑制其他有害细菌的滋生。

香椿：抗衰老

香椿是春季独有的蔬菜，它有种特殊的味道，使得有些人爱吃，有些人避之不及。香椿的营养价值远远高于其他蔬菜，除了含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、磷、钾等营养物质之外，它还含有丰富的抗氧化成分维生素E和性激素物质，女性朋友食用有抗衰老、补阳滋阴的作用。祖国医学认为，香椿还具有很好的清热利湿、利尿解毒的作用。

香菜：预防骨质疏松

香菜，顾名思义就是味道很香的菜。香菜的特殊香气使人爱，也使人“恨”。但是它的营养价值可不一般。女性朋友过了50岁后，由于雌激素分泌量的减少，身体中的钙质会加速流失，骨生成量也会减少。

而香菜中含有丰富的硼，有助身体吸收矿物质，保护骨骼。香菜中还含有丰富的维生素C，对女性的皮肤保养有很好的作用。香菜中丰富的矿物质以及胡萝卜素，是西红柿、菜豆、黄瓜等蔬菜的10倍还多。很多女性朋友体质偏寒，有脾胃虚寒的问题。而祖国医学认为，香菜有温胃散寒的作用，对脾胃虚寒的人有很好的缓解作用。

来源：妇科高医师